Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
🌸Ky plan është krijuar për të ndihmuar nënat të qëndrojnë aktive, të lëvizin me siguri dhe të përforcojnë trupin gjatë çdo muaji të shtatzënisë.
🌸Ushtrimet mund të zhvillohën ne shtëpi.
🌸Ushtrimet janë të buta, të sigurta dhe ndihmojnë me qendrueshmëri, qarkullim më të mirë dhe reduktim të dhimbjeve të shpinës dhe të legenit.
🌸Udhëzuesi ushqimor mbështet shëndetin e nënës dhe zhvillimin e foshnjës përmes vakteve të balancuara dhe ushqimeve të rekomanduara.
🌸 7 ide per cdo vakt.
🌸Plani fokusohet në energji, mirëqenie, qetësi dhe vetëbesim për ta bërë shtatzëninë më të lehtë dhe më të bukur.
🌸Qëllimi nuk është humbja e peshës, por kujdesi i plotë për trupin, mendjen dhe bebin — me çdo hap të marrë me dashuri dhe siguri.
🌸Ky plan është krijuar për të ndihmuar nënat të qëndrojnë aktive, të lëvizin me siguri dhe të përforcojnë trupin gjatë çdo muaji të shtatzënisë.
🌸Ushtrimet mund të zhvillohën ne shtëpi.
🌸Ushtrimet janë të buta, të sigurta dhe ndihmojnë me qendrueshmëri, qarkullim më të mirë dhe reduktim të dhimbjeve të shpinës dhe të legenit.
🌸Udhëzuesi ushqimor mbështet shëndetin e nënës dhe zhvillimin e foshnjës përmes vakteve të balancuara dhe ushqimeve të rekomanduara.
🌸 7 ide per cdo vakt.
🌸Plani fokusohet në energji, mirëqenie, qetësi dhe vetëbesim për ta bërë shtatzëninë më të lehtë dhe më të bukur.
🌸Qëllimi nuk është humbja e peshës, por kujdesi i plotë për trupin, mendjen dhe bebin — me çdo hap të marrë me dashuri dhe siguri.